아기 생우유 언제부터 먹는시기 멸균우유 차이점

아기 생우유 언제부터

아기 생우유 언제부터 먹는 시기 멸균우유 차이점

 
 
분유를 끊는 시점에 아기는 우유로 영양분 섭취를 대체한다. 보통 생우유와 멸균우유를 많이 먹이는데, 생우유는 언제부터 먹일 수 있는지와 멸균우유와의 차이점 등에 대해 알아보자.

 

이전에 작성한 분유 언제까지 먹는지에 대한 포스팅도 참고하면 좋다.

2024.12.13 - [육아/정보] - 분유 언제까지 먹는지 끊는시기 끊는방법

분유 언제까지 먹는지 끊는시기 끊는방법

 

 

 

 

외출 중 우유

생우유란?

고온 멸균처리가 이루어지지 않은 우유를 말한다.. 농장에서 우유를 짠 후 특별한 가공 없이 바로 유통되는 형태로 가열처리되지 않은 신선한 우유이다.

 

 

특징

✔가열 처리를 하지 않기 대문에 비타민과 미네랄 등 영양소를 그대로 보존하고 있다. 그러나 멸균처리를 하지 않았기 때문에 세균이나 박테리아가 포함될 수 있어서 보관에 신경을 써야 한다.
✔상온에 두면 쉽게 상하므로 냉장 보관이 필수이다. 또한 유통기한이 짧고 신선도를 유지하기 어려운 단점이 있다.
✔다른 가공된 우유보다 신선하고 자연스러운 맛을 느낄 수 있다.

 

 

 

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어린이집 간식 우유

언제부터 먹을까

12개월 이후 소화능력이 어느정도 발달이 되어 생우유를 조금씩 먹일 수 있다. 다만 처음부터 많이 주지 말고 하루 30~60ml 정도 소량으로 시작하는 것이 좋다.
12개월 이전에는 모유 또는 분유만으로 충분히 영양을 섭취할 수 있다. 생우유에는 소화기능이 부족한 아기가 소화하기 어려운 단백질과 미네랄이 많아서 12개월 이전에 먹이면 단백질 과다 섭취로 신장에 부담을 줄 수 있으며, 소화 불량이나 알레르기 등의 문제를 일으킬 수 있다. 또한, 생우유에는 철분이 부족하고 흡수율이 낮아 철분 결핍을 유발할 수 있다. 

 

 

먹일 때 주의사항

✔소량으로 시작
처음 먹을 때 아기의 소화능력을 고려하여 소량으로 시작한다. 하루에 30~60ml 정도의 양으로 시작하고 서서히 양을 늘려준다.
✔알레르기 반응 확인
일부 아기에게는 우유 알레르기를 일으킬 수 있다. 처음 먹었을 때 발진, 설사, 구토 등과 같은 증상이 나타나면 즉시 중단하고 소아과 의사 선생님과 상담을 하는 것이 좋다.
✔철분 보충
생우유에는 철분이 부족하다. 따라서 소고기, 시금치, 콘류와 같은 철분이 풍부한 식사를 함께 제공하여 철분을 보충해 준다.
✔보관과 유통기한
우유는 유통기한이 짧고 상온에서 빠르게 상할 수 있다. 개봉 후에는 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋고 꼭 냉장보관을 한다. 또한, 유통기한을 꼭 확인하고 기한이 지난 우유는 절대 먹지 않도록 한다.
✔충분한 물 섭취
우유 먹으면 변비에 걸린다라는 말이 있듯, 우유만 먹으면 수분이 부족해질 수 있기 때문에 물도 충분히 섭취할 수 있도록 제공해 줘야 한다.

 

 

 

우유 먹는 중

생우유 vs 멸균우유

멸균우유는 멸균 과정에서 영양소 손실이 크다고 생각하여 생우유를 먹이는 것이 더 낫다는 말이 있지만 사실상 영양소 차이는 크게 나지 않는다. 고온 살균 과정에서 일부 비타민이 손실될 수 있지만, 단백질, 칼슘, 지방 등 주요 영양소는 거의 그대로 유지가 된다. 따라서 생우유는 신선하게 먹을 수 있고, 멸균우유는 생우유보다 휴대가 용이하여 외출시에 먹이기가 편다는 장점이 있으며 각자의 스타일과 선호도에 따라서 선택하여 먹이는 것이 좋다.

	생우유	멸균우유
처리 방식	가열 처리하지 않음	135도 이상의 고온에서 빠르게 가열(멸균처리)
유통기한	2~3일	6개월~12개월
보관 방법	냉장 보관	상온 보관 가능, 개봉 후 냉장 보관
안전성	세균에 취약, 신선한 상태에서만 섭취	세균 차단, 안전성 높음
영양소	비타민과 영양소 보존이 좋음	일부 비타민 손실
맛	신선하고 자연스러운 맛	고소하고 부드러운 맛